Որ՞ն է առողջ սնունդ ընդունելու կարևոր դրույքները
Սննդակարգը պետք է լինի բալանսավորված,հարուստ վիտամիններով,սննդարար նյութերով,բջջանքով:Հատկապես կարևոր է երեխաների սնունդը, այն պետք է հարուստ լինի սպիտակուցներով, քանի, որ նրանցով է պայմանաորված աճի պրոցեսներ:
Ինչպե՞ սնվել ճարպակալման ժամանակ:
Անհրաժեշտ է ընդունել հաճախակի կոտորակաին սնունդ, սահմանափակել հեշտ յուրացվող ածխաջրերի և ճարպերի օգտագործումը:
Ինչպե՞ս օգտագործել միրգը
Միրգը չի կարելի ուտել անմիջապես ճաշից հետո, այն կարելի է ուտել միայն քաղցած վիճակում, որպիսի չխանգարվեն օրգանիզմի համար կարևոր նյութերի ներծծումը, և այն նախընտրելի չի ուտել ուշ ժամերի:
Ինչպե՞ս սնվել քաշի դիֆիցիտի ժամանակ
Պետք է շեշտը դնել պարզ, հեշտ յուրացվող ածխաջրատների, շատ կալորիաներ պարունակող սնունդների վրա օրինակ բանան: Ինչպես նաև պետք է սնունդը հարուստ լինի սպիտակուցներով:
Ինչպե՞ս սննունդով լրացնել յոդի բավարար քանակը:
Սննդի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել յոդացվաց աղ:Ինչպես նաև պետքե շատ օգտագործել ծովամթերք, որն իր մեջ շատ մեծ քանակությամբ յոդ է պարունակում:
Հարցազրույցը անցկացրեց 8-3 դասարանի աշակերտուհի Սարգսյան Սուսաննանը դոցենտ Ռենատա Մարկոսյանի հետ:
Սուսաննա Սարգսյան 